여러분 폐암으로 사망하는 사람보다 혈전으로 사망하는 사람이 더 많다는 사실 알고 계셨나요?

혈전은 '죽음의 찌꺼기' 혹은 '혈관 속 시한폭판'으로 불리며 혈관을 막아 사람을 죽게 만듭니다.

문제는 이 혈전은 생겨도 바로 증상이 안 나타난다는 건데요. 그렇기 때문에 평소 혈전 제거에 반드시 신경을 쓰셔야 합니다.

오늘은 이 죽음의 찌꺼기 혈전을 녹이는데 아주 효과적인 음식에 대해서 알려드리고자 합니다.

청경채 주스

청경채는 중국 배추의 한 종류로서 세계에서 가장 영양가가 높은 채소로 정평이 나 있는 식재료입니다. 풍부한 양의 비타민과 미네랄이 함유되어 있는 게 특징입니다.

청경채를 자주 섭취하는 것만으로도 뼈를 건강하게 만들고요. 신체의 전반적인 순환 개선에 큰 도움을 줍니다.

또한 청경채는 90%가 수분으로 되어있어서 피부미용에도 좋고요. 위장 건강에도 큰 도움을 줍니다.

비타민과 칼슘, 식이섬유까지 풍부해서 환절기 면역력 증진에도 큰 도움을 줍니다.

그렇다면 어떻게 청경채가 혈전 예방과 혈관 건강에 도움을 주는 걸까요?

1. 풍부한 칼륨

청경채의 칼륨은 나트륨과 함께 세포의 삼투압을 조절해서 체내의 수분 균형을 맞춰줍니다.

혈관 속 나트륨 배출을 도와 혈압의 상승도 완화시키고 혈압도 낮춰주는 역할을 수행합니다.

2. 혈관 청소해주는 쿼세틴과 캠퍼롤

쿼세틴과 캠퍼롤 성분은 혈관을 깨끗하게 만들어 혈전을 예방하고 억제시켜 줍니다. 

3. 베타카로틴

청경체에 아주 많이 들어있는 베타카로틴 성분은 좋은 콜레스트롤을 생성하고 혈전의 배출을 돕습니다.

그래서 혈전 생성을 억제시키는 역할을 합니다.

더욱 놀라운 것은 우리가 일반적으로 먹는 배추에 비해 무려 150배나 많이 함유되어 있다는 것인데요.

이는 배추를 먹었을 때 보다 더 '혈전'이 생성되지 않도록 억제시켜주는 데 큰 도움을 준다고 합니다.

청경채 주스로 만들어 먹기

청경채 1포기와 바나나 1개, 그리고 물 반 컵을 넣고 갈아서 섭취하면 됩니다.

여기서 키 포인트가 바로 바나나인데요. 바나나 속에 합유된 칼륨 성분이 체내의 나트륨 배출을 도와주는 효과를 극대화 시킬수 있기 때문입니다.

함께 먹으면 혈관 건강에 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

또한 청경채는 생으로 섭취 시 영양 흡수율이 떨어지기 때문에 생으로 드시기보다는 기름에 살짝 볶아서 섭취하면 더 좋습니다. 

주의 사항

청경채는 칼륨의 함량이 높기 때문에 신장 질환이 있으실 경우에는 주의가 필요합니다.

건강한 성인 기준 하루 약 200그램 이내(대략 3포기)로 섭취하는 것이 좋습니다. 

청경채 주스는 일주일에 3잔 이내로 섭취하시는 것이 좋고요.

청경채 드시고 혈전예방과 혈관 건강을 꼭 지키세요.

* 유튜브에서 더 알아보기 -> 건강뉴스

▼▼▼ 피가되고 살이되는 꿀팁 모음 ▼▼▼

👉  모든 집에 하나씩은 있는 '이것' 사실 암치료제다

👉 '이것'만 지켜도 척추위생 문제 없다

👉 경찰이 거부해도 무조건 CCTV자료 받아내는 방법